{"id":42874,"date":"2024-03-01T19:43:26","date_gmt":"2024-03-01T19:43:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.physicalactivityplan.org\/?p=42874"},"modified":"2024-03-04T07:21:42","modified_gmt":"2024-03-04T07:21:42","slug":"was-hilft-gegen-durchfall","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.physicalactivityplan.org\/de\/ratgeber\/was-hilft-gegen-durchfall\/","title":{"rendered":"Alle Informationen &#038; Fakten \u00fcber Durchfall und was dagegen hilft!"},"content":{"rendered":"<p>Anzeichen von Durchfall erkennt man oft an den Bauchschmerzen und die langen Toiletteng\u00e4nge. Da Durchfall ein Symptom ist und von vielen Krankheiten ausgel\u00f6st werden kann, ist es wichtig herauszufinden was den Durchfall ausl\u00f6st. Nachfolgend haben wir die wichtigsten Fragen und Fakten zu Durchfallerkrankungen aufgelistet und ausf\u00fchrlich beantwortet.<\/p>\n<h2>Wichtiges im \u00dcberblick<\/h2>\n<p>Mit ein paar normalen Hausmitteln kann jeder von zu Hause aus den Durchfall beseitigen. Um etwas gegen den Fl\u00fcssigkeitsverlust zu unternehmen ist es ratsam etwas festes, stopfendes zu Essen um den Stuhlgang zu verdicken.<\/p>\n<p>Trinken Sie so viel wie m\u00f6glich bei schwerem Durchfall, denn der K\u00f6rper verliert sehr viel Fl\u00fcssigkeit. Falls das nicht m\u00f6glich ist muss der Wasserhaushalt mit einer intraven\u00f6sen Fl\u00fcssigkeitstherapie ausgeglichen werden. Man spricht vom chronischen Durchfall wenn er l\u00e4nger als vier Wochen anh\u00e4lt. In diesem Fall sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um die Ursache des Durchfalls herauszufinden.<\/p>\n<h2>Durchfall Symptome<\/h2>\n<p>Eigentlich gibt es f\u00fcr Durchfall keine Symptome, da Durchfall selbst ein Symptom ist. Wie \u00e4u\u00dfert sich dann aber der Durchfall? Wir z\u00e4hlen ein paar Punkte auf die oft bei Durchfall zutreffen.<\/p>\n<ul>\n<li>Bauchschmerzen<\/li>\n<li>Appetitlosigkeit<\/li>\n<li>Der Stuhlgang enth\u00e4lt mehr als 75 % Wasser<\/li>\n<li>Mehr als drei Stuhlg\u00e4nge pro Tag<\/li>\n<li>Das Stuhlvolumen betr\u00e4gt mehr als 250 Gramm<\/li>\n<li>M\u00fcdigkeit<\/li>\n<li>Erbrechen und \u00dcbelkeit<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Definition_Was_ist_Durchfall\">Was ist Durchfall?<\/span><\/h2>\n<p>Durchfall (Diarrh\u00f6) ist eher ein h\u00e4ufiges Symptom als eine Krankheit. Man erkennt es an der Form von lockerem oder sogar w\u00e4ssrigem Stuhlgang. Durchfall kann au\u00dferdem auch Bauchschmerzen und \u00dcbelkeit verursachen.<\/p>\n<p>Um Durchfallerkrankungen wirksam zu behandeln, muss zun\u00e4chst die Ursache ermittelt werden. Auch wenn der Ausl\u00f6ser nicht gefunden wird, gibt es reichlich Methoden um den Durchfall zu stoppen. Wir haben die besten Methoden herausgesucht und sie in diesem Beitrag f\u00fcr Sie erkl\u00e4rt.<\/p>\n<h2>Durchfall Auswirkungen<\/h2>\n<p>Dehydrierung ist vielleicht die schlimmste Folge f\u00fcr Durchfall. Bei Dehydrierung verliert der K\u00f6rper mehr Wasser als er aufnimmt. Dies kann zu M\u00fcdigkeit, Kopfschmerzen und kognitiven Problemen f\u00fchren.<\/p>\n<p>Kreislaufprobleme k\u00f6nnen in seltenen F\u00e4llen auch vorkommen. Das passiert wenn dem K\u00f6rper zu viele Mineralien fehlen die dem gro\u00dfen Fl\u00fc\u00dfigkeitsverlust verschuldet sind.<\/p>\n<h2>Wie lange h\u00e4lt Durchfall an?<\/h2>\n<p>Der Durchfall dauert in der Regel zwei Tage bis zwei Wochen, kann aber auch bis zu vier Wochen andauern. Wenn die Symptome l\u00e4nger als vier Wochen andauern, spricht man von chronischem Durchfall.<\/p>\n<h2><span id=\"Warum_helfen_Cola_und_Salzstangen_nicht_bei_Durchfall\">Warum helfen Cola und Salzstangen nicht bei Durchfall?<\/span><\/h2>\n<p>Man ben\u00f6tigt etwas Salz und Wasser mit Glukose (Traubenzucker) um den Elektrolythaushalt wiederherzustellen. Die Salzstangen enthalten neben dem bisschen Salz aber nur Natrium und kaum Kalium.<\/p>\n<p>Coca Cola hat eine negative Auswirkung auf den Durchfall, da es sehr viel Zucker enth\u00e4lt. Denn das Wasser wird bei so viel Zucker gebunden und verschlimmert bei Durchfall nur den Wasserverlust. Im Video erkl\u00e4rt Professor Frob\u00f6se den Zusammenhang von Salzstangen und Cola mit Durchfall nochmal genauer.<\/p>\n<p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UKQGMKq-sS8\" width=\"700\" height=\"350\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><span data-mce-type=\"bookmark\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<h2 id=\"Warum_helfen_Cola_und_Salzstangen_nicht_bei_Durchfall\">Was sind die besten Alternativen gegen Durchfall?<\/h2>\n<p>Um den Durchfall so gut wie m\u00f6glich zu \u00fcberstehen haben wir ein paar Alternativen und Tipps aufgelistet.<\/p>\n<h3>Medikamente gegen Durchfall<\/h3>\n<p>Es ist m\u00f6glich bei schwerem Durchfall auf Medikamente zur\u00fcckgreifen zu m\u00fcssen. Wir stellen Ihnen zwei vor und wie sie wirken. Es gibt zum einen Loperamide oder eine intraven\u00f6se Fl\u00fcssigkeitstherapie.<\/p>\n<p>Bei Loperamide handelt es sich um ein Wirkstoff der in vielen anderen Tabletten enthalten ist. Bei Medikamenten ist auch meist mit Nebenwirkungen zu rechnen, aber bei Loperamide \u00fcberwiegen die positiven Auswirkungen gegen Durchfall.<\/p>\n<p>Fl\u00fcssigkeit ist sehr wichtig. Daher kann eine intraven\u00f6se Fl\u00fcssigkeitstherapie daf\u00fcr sorgen dem Fl\u00fcssigkeitsverlust entgegenzuwirken und den K\u00f6rper mit gen\u00fcgend Fl\u00fcssigkeit zu versorgen.<\/p>\n<h3>Hausmittel gegen Durchfall<\/h3>\n<p>Wenn der Durchfall auszuhalten ist sind Medikamente nicht zwingend notwendig und man kann mit Hausmitteln entgegenwirken. Diese k\u00f6nnen zum Teil auch schmecken. Im Folgenden werden die verschiedenen Optionen aufgef\u00fchrt und erl\u00e4utert.<\/p>\n<p><strong>Trinken<\/strong><\/p>\n<p>Wenn Sie einen ziemlich empfindlichen Magen haben versuchen Sie nur mit Fl\u00fcssigkeiten entgegenzuwirken und achten darauf dass Sie ausreichend trinken. Zur Fl\u00fcssigkeit sollte etwas Salz und Traubenzucker beigemischt werden um den Elektrolythaushalt in den Griff zu bekommen.<\/p>\n<p>Wenn kein Traubenzucker zu Hause ist kann ganz normaler Zucker verwendet werden. Oder man trinkt einfach S\u00fc\u00dfgetr\u00e4nke wie Eistee oder \u00e4hnliches, denn diese beinhalten meist Traubenzucker. Achten Sie darauf, dass das Getr\u00e4nk nicht zu s\u00fc\u00df ist da sich dies negativ auf die Symptome auswirkt. Tee ist auch eine gute Alternative.<\/p>\n<p><strong>Essen<\/strong><\/p>\n<p>Achten Sie auf die Menge die Sie essen, denn der Magen ist in dieser Situation sehr empfindlich. Erst wenn Ihr Magen irgendetwas gut vertragen und verdaut hat k\u00f6nnen Sie die Menge erh\u00f6hen. So k\u00f6nnen Sie mit der richtigen Ern\u00e4hrung den Stuhlgang etwas verdicken. Die folgenden Lebensmittel sind f\u00fcr diesen Zweck geeignet:<\/p>\n<table class=\"shortcode_table \" role=\"table\">\n<thead role=\"rowgroup\">\n<tr role=\"row\">\n<th role=\"columnheader\">Lebensmittel<\/th>\n<th role=\"columnheader\">Erkl\u00e4rung<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody id=\"tbody_15\" role=\"rowgroup\">\n<tr role=\"row\">\n<td class=\"td_shortcodetable\" role=\"cell\">Banane<\/td>\n<td class=\"td_shortcodetable\" role=\"cell\">Durch das enthaltene Pektin in der Banane hat es ihre bekannte stopfende Eigenschaft. Bananen enthalten auch sehr viel Kalium und das ben\u00f6tigt der K\u00f6rper bei Durchfall.<\/td>\n<\/tr>\n<tr role=\"row\">\n<td class=\"td_shortcodetable\" role=\"cell\">Apfel<\/td>\n<td class=\"td_shortcodetable\" role=\"cell\">Das Pektin im Apfel liegt in der Schale. Deshalb sollte der Apfel im ganzen gegessen oder zuvor gerieben werden um die Ballaststoffe besser zu entfalten.<\/td>\n<\/tr>\n<tr role=\"row\">\n<td class=\"td_shortcodetable\" role=\"cell\">Zwieback<\/td>\n<td class=\"td_shortcodetable\" role=\"cell\">Zwieback ist ein Allrounder um wieder gesund zu werden. Es verfestigt den Stuhlgang und liegt nicht so schwer im Magen und ist somit optimal gegen Durchfall.<\/td>\n<\/tr>\n<tr role=\"row\">\n<td class=\"td_shortcodetable\" role=\"cell\">Reis<\/td>\n<td class=\"td_shortcodetable\" role=\"cell\">Der Elektrolythaushalt wird ausgeglichen. Gleichzeitig stopft der ged\u00e4mpfte und gesalzene Reis.<\/td>\n<\/tr>\n<tr role=\"row\">\n<td class=\"td_shortcodetable\" role=\"cell\">Karotten<\/td>\n<td class=\"td_shortcodetable\" role=\"cell\">Karotten enthalten ebenso Pektin, nur sollte die Karotten gekocht werden um eine bessere Wirkung zu entfalten. Eine M\u00f6hrensuppe ist bei Durchfall sehr beliebt und ben\u00f6tigt nur drei Zutaten. Wasser, Salz und Karotten.<\/td>\n<\/tr>\n<tr role=\"row\">\n<td class=\"td_shortcodetable\" role=\"cell\">Haferflocken<\/td>\n<td class=\"td_shortcodetable\" role=\"cell\">Haferflocken ziehen viel Wasser und sind gut verdaulich, gerade wenn sie gekocht sind.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Was verursacht Durchfall?<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-42880 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.physicalactivityplan.org\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Was-verursacht-Durchfall.png\" alt=\"Was verursacht Durchfall\" width=\"700\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/www.physicalactivityplan.org\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Was-verursacht-Durchfall.png 700w, https:\/\/www.physicalactivityplan.org\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Was-verursacht-Durchfall-300x150.png 300w, https:\/\/www.physicalactivityplan.org\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Was-verursacht-Durchfall-696x348.png 696w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>Durchfall kann durch viele Faktoren verursacht werden. Daher ist es schwierig genau zu wissen was den Durchfall verursacht.<\/p>\n<p><strong>Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeit:<\/strong> Etwa 20 % der Weltbev\u00f6lkerung leidet in irgendeiner Form an Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeiten und die sind auch eine der h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr Durchfall. Beispiele hierf\u00fcr sind Weizenunvertr\u00e4glichkeit und Laktoseintoleranz. Diese haben jedoch oft unterschiedliche Symptome.Finden Sie selbst heraus ob Sie eine Laktoseintoleranz haben indem Sie eine Woche lang auf Milchprodukte verzichten.<\/p>\n<p><strong>Magen-Darm-Erkrankung:<\/strong> Durch ein Bakterien verursachter Noro- oder Rotavirus Infekt kann eine Magen-Darm-Grippe entstehen. Leichtes Fieber, Erbrechen oder \u00dcbelkeit sind neben Durchfall weitere Symptome die durch die Grippe enstehen k\u00f6nnen. Die Grippe dauert in der Regel drei bis f\u00fcnf Tage und klingt dann wieder ab. Waschen Sie sich vorsichtshalber immer gr\u00fcndlich die H\u00e4nde und essen oder trinken Sie keine kontaminierten Lebensmittel oder Wasser. Trinken Sie viel und essen nur leichtes wenn die Grippe Sie mal erwischt hat.<\/p>\n<p><strong>Stress:\u00a0<\/strong>Durchfall kann bei vielen Menschen auch durch Stress ausgel\u00f6st werden. Versuchen Sie den Stress zu reduzieren oder probieren ein paar Tipps aus die in diesem Artikel erkl\u00e4rt werden.<\/p>\n<p><strong>Medikamente:\u00a0<\/strong>Bestimmte Medikamente k\u00f6nnen ebenso eine Unvertr\u00e4glichkeit ausl\u00f6sen die zu Durchfall f\u00fchren. Je nach Medikament sind Magen oder Darm nicht in der Lage, es zu verarbeiten, was zu Durchfall f\u00fchrt. Dies wird in der Packungsbeilage oft als Nebenwirkung des Arzneimittels beschrieben. Wenn dies nicht der Fall ist, sollten Sie Ihren Arzt fragen ob Sie das Arzneimittel weiter einnehmen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><strong>Urlaub:<\/strong> Dies mag auf den ersten Blick seltsam klingen. Aber viele Menschen bekommen mit dem Kontakt von fremden Bakterien schnell mal Durchfall. Denn der K\u00f6rper hat sich nur an die Bakterien in der Heimat gew\u00f6hnt. Dementsprechend reagiert der K\u00f6rper auch schnell wenn sich im Urlaub die Lebensmittel unterscheiden. Dies wird auch h\u00e4ufig als Reisedurchfall bezeichnet. Die Ursache bei chronischem Durchfall kann auch eine Entz\u00fcndung oder Parasiten der Ausl\u00f6ser sein.<\/p>\n<h2>Wann sollte bei Durchfall ein Arzt aufgesucht werden?<\/h2>\n<p>Wenn der Durchfall \u00fcber zwei Wochen anh\u00e4lt oder ein extremer Fl\u00fcssigkeitsverlust herrscht, sollten Erwachsene sp\u00e4testens dann zum Arzt gehen. Kinder und \u00e4ltere Menschen sollten bei Durchfall sofort zum Arzt gehen.<\/p>\n<p>Bei weiteren Symptomen sollten Sie je nacht Schweregrad einen Arzt aufsuchen. Je nach den Symptomen k\u00f6nnte es sich um eine schwere Krankheit handeln. Auch bei hohem Fieber oder Blut im Stuhl sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.<\/p>\n<h2 id=\"Warum_helfen_Cola_und_Salzstangen_nicht_bei_Durchfall\">Unser Fazit<\/h2>\n<p>Durchfall kann f\u00fcr viele Krankheiten ein Symptom sein und es ist nicht so einfach herauszufinden an welcher Krankheit Sie eigentlich leiden. Kreislaufprobleme und Dehydrierung k\u00f6nnen Folgen von Durchfall und dem Fl\u00fcssigkeitsverlust sein.<\/p>\n<p>Ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr ist bei Durchfall sehr wichtig. H\u00e4lt der Durchfall l\u00e4nger als vier Wochen an, so spricht man von chronischem Durchfall. Im Normalfall verschwindet er innerhalb weniger Tage. Bei chronischem Durchfall sollten Sie einen Arzt kontaktieren und nach der Krankheit suchen die es ausgel\u00f6st hat.<\/p>\n<!-- No shortcodes are defined -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anzeichen von Durchfall erkennt man oft an den Bauchschmerzen und die langen Toiletteng\u00e4nge. 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