Etwa 20 % der Deutschen leiden von Zeit zu Zeit unter Sodbrennen-\u00e4hnlichen Refluxsymptomen. Jeder vierte Erwachsene ist laut Robert Koch Instituts davon betroffen. Bei den meisten von ihnen verschwinden die Symptome von selbst. Bei anderen hingegen f\u00fchrt das Fortbestehen der Refluxsymptome \u00fcber viele Jahre hinweg zu einer verk\u00fcrzten Lebenserwartung.<\/p>\n
Zu fettige Mahlzeiten, zu schnelles trinken oder einfach ein stressiger Tag kann einer von vielen weiteren Ursachen f\u00fcr Sodbrennen sein. Hier sind Sie genau richtig wenn Sie wissen wollen wie das l\u00e4stige Brennen schnell wieder verschwindet. Im Folgenden haben wir die wichtigsten Informationen und Tipps zum Thema Sodbrennen zusammengestellt.<\/p>\n
Suchen Sie einen Mediziner auf wenn es regelm\u00e4\u00dfig zu Sodbrennen kommt. Das kann zu schwere Krankheiten f\u00fchren. Mit ein paar Ver\u00e4nderungen im Leben k\u00f6nnen Sie Sodbrennen sehr schnell beseitigen und vorbeugen.<\/p>\n
Ein Arztbesuch oder die Einnahme von Medikamenten sind selten notwendig. In den meisten F\u00e4llen ist Sodbrennen kein Grund zur Sorge und verschwindet ohne Behandlung meist von selbst.<\/p>\n
Sodbrennen entsteht wenn der Magen zu viel S\u00e4ure produziert. Da die S\u00e4ure die Schleimhaut der Speiser\u00f6hre angreift, verursacht sie ein unangenehmes Brennen.<\/p>\n
Normalerweise verhindert der Schlie\u00dfmuskel zwischen Magen und Speiser\u00f6hre, dass der Mageninhalt in die Speiser\u00f6hre zur\u00fcckflie\u00dft. Schwangerschaften, \u00dcbergewicht oder Medikamente k\u00f6nnen Faktoren daf\u00fcr sein, dass diese Schlie\u00dfmuskelfunktion beeintr\u00e4chtigt ist. Bei \u00e4lteren Menschen kann Sodbrennen beispielsweise auch durch ein Zwerchfellbruch (Hiatushernie) entstehen.<\/p>\n
Wenn Sie nur gelegentlich, f\u00fcr kurze Zeit und nach einer guten Mahlzeit unter Sodbrennen leiden, kann es als harmlos angesehen werden. Suchen Sie einen Arzt auf wenn es mindestens zweimal pro Woche auftritt.<\/p>\n
Der Schlie\u00dfmuskel zwischen Magen und Speiser\u00f6hre kann vollst\u00e4ndig gesch\u00e4digt sein. Dies kann zu einer vollst\u00e4ndigen Sch\u00e4digung der Schleimh\u00e4ute f\u00fchren und sogar das Krebsrisiko erh\u00f6hen. Wenn das Sodbrennen mit Kurzatmigkeit, Schmerzen in der Brust\u00a0 oder starkem Stress einhergeht, kann ein ernstes medizinisches Problem dahinterstecken. Oder es kann auf eine Sch\u00e4digung des Zwerchfells oder eine Refluxkrankheit zur\u00fcckzuf\u00fchren sein.<\/p>\n
Die Ursache von Sodbrennen ist eine Erh\u00f6hung des S\u00e4uregehalts im Magen. Die Schleimhaut in der Speiser\u00f6hre wird angegriffen. Die ersten Auswirkungen davon sind ein Brennen im Magenbereich und bis zum Hals hoch aufsteigt. H\u00e4ufig sind Menschen davon betroffen nach dem Genuss von Alkohol oder nach gro\u00dfen Mahlzeiten.<\/p>\n
Es wird geraten einen Arzt aufzusuchen wenn Sie h\u00e4ufig an Sodbrennen leiten. Denn Sodbrennen ist wirklich unangenehm und kann bei l\u00e4nger oder \u00f6fteren Auftreten schwere gesundheitlich Folgen haben. Wenn es Sie nur kurzfristig oder vielleicht zum ersten Mal trifft, haben wir im Folgenden die wichtigsten Informationen zum Thema Sodbrennen f\u00fcr Sie zusammengestellt.<\/p>\n
Viele Menschen kennen Sodbrennen das im Magen beginnt und immer weiter ansteigt. Dies tritt in der Regel auf, wenn man zu schnell oder zu viel gegessen hat. Die S\u00e4ureproduktion wird vor allem bei \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Konsum von Fetten, Kaffee oder Zucker auf. Das sind aber harmlose Beschwerden die wieder schnell verschwinden. Weitere Symptome w\u00e4ren z. B.:<\/p>\n
Die Schmerzen von Sodbrennen k\u00f6nnen von Ihren Speisen oder anderen Lebensmittel ausgel\u00f6st werden, deshalb sollten Sie immer auf ihren Verzehr achten. Jeder Mensch ist individuell und es kann bei jedem anders sein. Allerdings gibt es einige Lebensmittel die leicht verdaulich sind und einige die mehr Sodbrennen verursachen als andere.<\/p>\n
Um Reflux zu vermeiden, sollten Sie immer auf Ihren K\u00f6rper und seine Reaktion auf bestimmte Nahrungsmittel achten. Im Allgemeinen gilt: Je reichhaltiger die Nahrung, desto sch\u00e4dlicher ist sie f\u00fcr den Magen. Aber auch eine gesunde Ern\u00e4hrung kann die Magens\u00e4ureproduktion erh\u00f6hen.<\/p>\n
Ein Tagebuch zu f\u00fchren w\u00e4re die sicherste Art nachzuvollziehen was Ihren Reflux ausl\u00f6st. So k\u00f6nnen Sie aufzeichnen was Sie gegessen haben und wie Sie sich danach gef\u00fchlt haben. Nach und nach k\u00f6nnen Sie ein Lebensmittel nach dem anderen weglassen. Zu verzichtende Lebensmittel w\u00e4hrend Sodbrennen w\u00e4ren:<\/p>\n
Ein altbekanntes Mittel gegen Sodbrennen ist Heilerde. Es ist nicht sehr schmackhaft, aber wirksam. Es gibt einige Hilfsmittel die selbst genutzt werden k\u00f6nnen um das Sodbrennen zu lindern. Wenn es aber h\u00e4ufiger vorkommt oder lange anh\u00e4lt, kontaktieren Sie einen Arzt der die Ursache schnellstm\u00f6glich beseitigt.<\/p>\n
Zwei Stunden vor dem Schlafen gehen sollte nichts mehr gegessen werden. Damit die Magens\u00e4ure nicht so schnell aufsteigt k\u00f6nnen Sie such mit erh\u00f6htem Oberk\u00f6rper hinlegen. Im Zweifelsfall k\u00f6nnen auch Medikamente eingenommen werden, um Ihre Magens\u00e4ure auszugleichen.<\/p>\n
\u00c4nderungen an schlechten Lebensgewohnheiten wie zu viel Stress, Rauchen oder eine schlechte Ern\u00e4hrung k\u00f6nnen schon eine gro\u00dfe Hilfe sein. Bei Sodbrennen empfiehlt sich der Verzehr von st\u00e4rkehaltigen Lebensmitteln (Kartoffeln, Bananen, Zwieback), da sie die Menge der Magens\u00e4ure regulieren und die negativen Auswirkungen verringern. In diesem Video werden vier Tricks vorgestellt die gegen Sodbrennen helfen.<\/p>\n